[inspirasi]

	Buah Nangka Halo sobat More-Share, kali ini kita akan membahas artikel seputar Buah Nangka. Dari banyaknya buah-buahan yang sering kita jumpai baik itu dipasar, swalayan maupun diperkebunan. Mungkin semua orang telah tahu mengenai Buah Nangka ini, dari segi rasa, kenikmatan, bentuk bahkan sampai warna Buah Nangka sudah tidak asing lagi. Namun banyak orang juga tidak mengetahui manfaat yang terkandung dalam Buah Nangka, kadar gizi, jumlah kalori, karbohidrat serta vitamin yang terkandung didalamnya. Alangkah baiknya kalau kita mengenal serta memahami lebih dekat apa itu sebenarnya Buah Nangka, sehingga kita dapat menyimpulkan manfaat serta kegunaan yang dimiliki oleh Buah Nangka dan dapat mengetahui kapan waktu yang tepat Buah Nangka ini dapat dikonsumsi baik hanya sekedar memenuhi keinginan hawa nafsu maupun untuk pencegahan penyakit. karena pada kenyataannya hampir semua buah-buahan pasti memiliki zat nabati serta serat yang memang sangat diperlukan tubuh untuk memperlancar pencernaan dan membantu aktifitas metabolisme lainnya dalam tubuh. oke langsung saja disimak kilasan informasi berikut. Nangka adalah buah berdaging serat yang memiliki bau dan rasa yang khas. Buah ini umumnya dikonsumsi di beberapa negara Asia seperti Indonesia, Sri Lanka, dan Bangladesh. Daging buah nangka mempunyai zat tepung dan buah ini juga dikenal bermanfaat bagi kesehatan. Nangka merupakan sumber makanan yang kaya vitamin A, C, thiamin, kalium, kalsium, riboflavin, zat besi, niasin, dan seng. Buah ini juga mempunyai serat yang rendah kalori sehingga baik untuk pasien penyakit jantung. Unik untuk ukurannya, nangka lezat kaya akan energi, serat, mineral, dan vitamin. Seperti seperti buah-buahan tropis lainnya seperti durian , pisang dll buah juga kaya akan energi. Namun demikian, tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol, membuatnya menjadi salah satu buah yang sehat untuk menikmati! Pohon nangka diyakini asli di hutan hujan Barat Daya dari India. Hal ini banyak dibudidayakan di daerah tropis benua India, Thailand, Malaysia, Indonesia dan Brasil untuk buahnya, biji, dan kayu. Pohon itu tumbuh terbaik di bawah iklim lembab dan hujan tropis tetapi jarang bertahan kondisi dingin dan dingin. Nangka adalah pohon besar yang tumbuh sampai setinggi 30 meter, lebih tinggi dari pohon mangga. Selama musim, setiap pohon beruang sebanyak 250 buah yang besar, seharusnya pohon-borne terbesar buah di dunia . Buah sangat bervariasi dalam ukuran, berat dari 3 sampai 30 kg, dan memiliki bentuk persegi panjang atau bulat berukuran 10 cm sampai 60 cm panjangnya, 25 sampai 75 cm dengan diameter. Buah mentah yang berwarna hijau, Ketika matang, mungkin beralih ke cahaya warna coklat dan memberikan kuat manis, bau buah. Seperti dalam buah durian , permukaan luarnya ditutupi dengan duri yang tumpul seperti proyeksi, yang menjadi lembek sebagai buah yang matang. Interior terdiri dari oranye-kuning lampu berwarna dimakan. Bohlam masing-masing terdiri dari selubung rasa manis yang melampirkan, mulus oval, cahaya coklat biji warna. Biji nangka adalah 2 sampai 4 cm panjang dan 1 sampai 3 cm tebal dan berwarna putih dan renyah dalam. Mungkin ada sebanyak 100 sampai 500 lampu dimakan tertanam dalam satu buah diselingi antara band tipis serat. Hampir semua bagian dari pohon memberikan lateks lengket putih seperti jus bila terluka. Manfaat 1. Kalium dalam nangka efektif dalam mengurangi kemungkinan penyakit jantung karena bisa menurunkan tekanan darah. 2. Kandungan zat besi dalam buah yang berserat ini membantu mencegah anemia dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. 3. Akar adalah obat yang baik bagi orang yang menderita asma. Merebus akar dan ekstrak nangka ternyata dapat membantu untuk mengontrol asma. 4. Salah satu manfaat kesehatan dari nangka adalah melindungi tiroid sehat. Mineral mikro dan tembaga dalam nangka juga efektif untuk metabolisme tiroid. Hal ini sangat baik untuk memproduksi hormon dan penyerapan. 5. Manfaat kesehatan dari nangka untuk tulang. Buah ini baik untuk anak-anak muda dalammenjaga kesehatan tulang. Nangka kaya akan magnesium yang memperkuat tulang dan mencegah tubuh dari gangguan tulang seperti osteoporosis. 6. Manfaat gizi dari nangka adalah sumber makanana yang kaya akan vitamin C dan A. Nutrisi anti-oksidan dalam nangka memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi bakteri dan virus. 7. Dengan phyto-nutrisi dan vitamin C, nangka memiliki sifat anti kanker dan anti-penuaan. Nutrisi ini bisa menjauhkan Anda dari bahaya kanker dan memperlambat degenerasi sel untuk mencegah tubuh dari penyakit degeneratif. 8. Gula alami seperti fruktosa dan sukrosa dalam buah nangka menjadikannya sebuah sumber energi. Nangka dapat meningkatkan energi dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. 9. Nangka bisa menyembuhkan borok dan gangguan pencernaan. Buah berserat tinggi ini mencegah sembelit dan memperlancar gerakan usus. 10. Nangka juga bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit. Buah ini mengandung vitamin A yang memelihara kesehatan mata dan kelembutan kulit. Nangka juga mencegah gangguan mata seperti degenerasi makula dan rabun senja. Kandungan Gizi Buah ini terbuat dari lembut, daging mudah dicerna (lampu) dengan gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa yang bila dimakan energi mengisi ulang dan merevitalisasi tubuh langsung. Nangka kaya serat makanan, yang membuatnya pencahar massal yang baik. Isi serat membantu untuk melindungi membran mukosa usus dengan mengurangi waktu paparan dan serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar. Buah segar memiliki sejumlah kecil vitamin A- pigmen dan flavonoid seperti karoten-ß, xanthin, lutein dan cryproxanthin-ß. Bersama-sama, senyawa ini memainkan peran penting dalam antioksidan dan fungsi penglihatan. Vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga integritas selaput lendir dan kulit. Konsumsi buah-buahan alami yang kaya vitamin A dan karoten-telah ditemukan untuk melindungi dari paru-paru dan kanker rongga mulut. Nangka juga merupakan sumber yang baik dari antioksidan vitamin C-, menyediakan sekitar 13,7 mg atau 23% dari RDA. Konsumsi makanan yang kaya vitamin C membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi dan radikal bebas berbahaya. Ini adalah salah satu buah langka yang kaya B-kompleks kelompok vitamin. Ini berisi jumlah yang sangat baik dari vitamin B-6 (pyridoxine), niacin, riboflavin, dan asam folat. Buah segar merupakan sumber potasium yang baik, magnesium, mangan, dan besi. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Short URL: